Pasta z suszonych pomidorów i twarogu to prosty, pyszny i pożywny dodatek do pieczywa, który sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i kolację. Wystarczy kilka składników, aby przygotować aromatyczne smarowidło, które podbije smak każdej kanapki. To świetna alternatywa dla sklepowych past – domowa, zdrowa i gotowa w kilka minut.
Taka pasta z twarogu jest uniwersalna – możesz ją podać z razowym chlebem, wykorzystać jako farsz do tortilli lub zjeść z jajkiem na twardo, jeśli unikasz pieczywa. To również idealny dodatek do diety KETO – wystarczy podać ją zawiniętą w liście sałaty.
Pasta z suszonych pomidorów i twarogu – przygotowanie
- 1 mały słoik suszonych pomidorów (ok. 18–20 połówek)
- 200–250 g twarogu (tłusty, półtłusty lub chudy)
- 1/2 cebuli
- sól i czarny pieprz do smaku
- opcjonalnie: 2 łyżki jogurtu greckiego lub odrobina oliwy z pomidorów
Dodatkowo do podania: jajka na twardo, pomidorki koktajlowe, świeże zioła
- Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę.
- Do kielicha malaksera włóż twaróg oraz suszone pomidory. Zmiksuj na gładką, jednolitą pastę.
- Dodaj pokrojoną cebulę i wymieszaj łyżką.
- Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj 2 łyżki jogurtu greckiego albo odrobinę oliwy z pomidorów.
- Dopraw do smaku solą i świeżo mielonym pieprzem.
Pasta z suszonych pomidorów i twarogu to smaczne i zdrowe smarowidło, które wzbogaci Twoje śniadania i kolacje. Aromatyczne suszone pomidory nadają jej intensywny smak, a twaróg sprawia, że pasta jest pożywna i sycąca. Jak można podawać taką pastę? Oto kilka sprawdzonych pomysłów, jak podać pastę z suszonych pomidorów i twarogu, by w pełni wykorzystać jej smak i aromat:
- na kromkach domowego, świeżo upieczonego chleba
- z jajkiem na twardo i pomidorkami koktajlowymi
- zawiniętą w liście sałaty jako lekki lunch
buraki ciasto francuskie cukinia dodatki do obiadu do pracy dynia filet z kurczaka jabłka jagody jajka jednogarnkowe jogurt kalafior Kapusta kolacja koperek kotlety kurczak lekki obiad marchewka mielone mięso obiad omlet papryka pasta placki pomidorowa pomidory przekąski przetwory ryba ryż sałatka sos suszone pomidory tortilla twaróg ziemniaki z patelni z piekarnika zupa śledzie śniadanie